気分がのらない時

雪が降るということでここ数日寒くて暗い日が続きました💦

風邪をひいても嫌だし、雪の日は足元も危ないので家に篭っていました。

合わせてここ数日は妊婦中期の倦怠感なのでしょうか。とにかくだるかったり無気力だったり…

こういう時はプラスに考えるのがなかなか辛いです😰

辛いので、流れる思考に任せます！

家の片付けやっとかないとなのにー

お風呂寒くてやだなー、でも入らないと…

ちょっとだけ寝たい！でも昼寝して風邪引いたら嫌だし…

外出て動かなくちゃ…

わたしはだいたいこんなことばっかり考えてました（笑）

溢れる思考を垂れ流しにしていると、正直はじめはとても嫌な気分です。

が、もう言いきったよー！ってくらいながしていると、もう一人の自分が口を挟む余裕が出てくるのです。第三者な自分です。

そんなしなくちゃいけないことばかりあるの？誰が決めたの？

なんでそれ、しなくちゃいけないの？

わたしは自分が作ったルールや観念が多くてすぐ「ねばならない」を作ってしまいがちです💦

今回も

妊娠後期は大変だから今のうちに片付けしないとダメだ

昨日もシャンプーできてないからお風呂入らないとダメだ

風邪ひいちゃうから余計な昼寝はすべきじゃない

太り過ぎはダメだから運動しなくちゃ

そういう固定観念があったのです。

なので「こういう観念があったんだんだなー」と認めてあげました。すると、本当はどうしたいのか浮かび、自分の希望を聞くことができました。

ゆっくりしたい、今日は湯船だけつかりたい、昼寝したい、家にいたい

以上（笑）

あとはしたい様に動くだけ。気持ちを認めてあげるだけで結構スッキリします。思っているよりも現実はやさしかったりします。

そして今日もだるいのですが、自分の声を聞きながら

赤ちゃんが育ってる証拠✨として家でのんびりしてるのです（笑）